2012.07.23
過去ブログ 骨盤矯正トレーニング
今日はトレーニング日です。
今日のテーマは【骨盤矯正】
まずはどれくらいズレているのかチェック～
ずれているだろう～とは思っていましたが、
なかなかのズレらしいわたくし(>_<)
このポールを使ってなおしたのです。
まさかね～ってくらいに
矯正できたじゃ～ん
元に戻らぬよう腹斜筋も鍛えなくては・・もちろん他の部位もでっすが(#^.^#)
一人トレーニングも良いのですが、トレーナーさんがいると的確に「ここの筋肉使ってくださいね」とアドバイスしてくれます。
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