2012.07.23
過去ブログ 骨盤矯正トレーニング
今日はトレーニング日です。
今日のテーマは【骨盤矯正】
まずはどれくらいズレているのかチェック~
ずれているだろう~とは思っていましたが、
なかなかのズレらしいわたくし(>_<)
このポールを使ってなおしたのです。
まさかね~ってくらいに
矯正できたじゃ~ん
元に戻らぬよう腹斜筋も鍛えなくては・・もちろん他の部位もでっすが(#^.^#)
一人トレーニングも良いのですが、トレーナーさんがいると的確に「ここの筋肉使ってくださいね」とアドバイスしてくれます。