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ＭＡＮＡＢＩカレッジ 「癒しのヘッドケア」
昨日は
ＭＡＮＡＢＩカレッジ「癒しのヘッドケア」
サブタイトルは～睡眠の質をあげましょう～
頭皮が固いままだと睡眠にも影響があります。
睡眠の質をあげるには頭皮だけの問題ではなく
身体は全てつながっている。。そのようなお話も交えながら。
頭皮ケアを始める前のストレッチ
セルフケア中
セルフケアのあとは相モデルでの練習も行ないましたよ。
モデルになった皆さまの幸せそうなお顔
一斉に「気持ちいい～わ～～」とうっとり顔
セルフも良いけれど
他人にされる方がもっと気持ちいいと😊
そうだと思います！笑
ですがですが
ぜひ眠る前に【あれとあれ】は行なってみてくださいね！！
翌日が全然違いますからね～～～
皆さま、楽しい1日をありがとうございました。
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