教科書やYouTubeを見るだけでは理解しづらい部分を
こうすればもっと効果的!
方向を少し変えるだけで伸び感が変わる!
イスや壁なども使い、セルフとペアバージョンで体感。
プロアスリートが行なっているバージョンも教えていただき
今後テレビで見るアスリート達のストレッチに釘付けになること間違い無しです。
バリエーションが増え、また負担なく行える体勢を習得できたこと、
今後のスポーツアロマ活動やお客様のアドバイスに大いに活用でき大満足な1日でした。
講座終了後、一様に
「体が軽い!」
筋肉は応えてくれました。
受講されたみなさま、相川先生、河原先生、ありがとうございました。感謝申し上げます。